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9月是中小学的开学季，每到这个时候，各地医院的眼科也开始忙碌起来。国家卫健委公布的数据显示，2020年，中国儿童青少年总体近视率为52.7%，

也就是**过半数的孩子已经患上了近视。那么，面对近视，

青少年该怎样防控？

复旦大学附属儿科医院眼科主任杨晨皓：单从近视来说，可能原来每天也就几十个，现在非周末时间也会有上百个，周末两天我们会有1000个号左右，

里面绝大多数都是近视眼的孩子。

*介绍，儿童近视主要是有两方面的原因，遗传因素和环境因素。近几年，儿童近视率发展较快，主要还是环境因素所造成，

部分学生常用不正确的坐姿和用眼方式进行学习，再加上平常接触手机等电子产品过多，线上教育、网课时间较长，这些都导致儿童近距离用眼时间过多，

而户外活动时间越来越少，青少年趋向近视。

浙江大学医学院附属邵逸夫医院眼科副主任医师潘飞：户外运动是较有效，而且是免费的一个防控方法。建议每天户外阳光下活动不少于2小时，

每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时，

双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等都是不错的户外运动方式。

此外，预防近视，合理膳食也很重要。家长要做到食谱多样化，营养均衡，引导孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、

豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。少摄入甜食、碳酸饮料和油炸食品。