达人视界验光师配镜学习

近日，一名21岁女孩小江因高度近视，且长期在黑暗中玩手机，导致视网膜脱离，引发白内障。据了解，女孩学习之余的较大爱好就是打电子游戏，上大学后常常躲在被窝里通宵达旦地玩。

三年前开始，女孩出现了视物遮挡的情况。前段时间，小江发现自己的右眼瞳孔竟然变白了，连忙到医院进行检查。

医生提醒：高度近视患者的眼睛十分脆弱，长期在黑暗中玩手机容易使眼压升高，引发各种并发症。建议定期检查眼底，每半年到一年检查一次，以尽早发现并处理并发症。

同时应注意避免剧烈运动，

养成良好的用眼习惯。

关灯看手机时，在昏暗的光线下，眼睛会近距离盯着手机屏幕，在受到屏幕亮光的刺激后，泪液成分以及分泌都会受到影响，较终导致眼睛干涩，红肿疼痛，甚至能够造成角膜上皮的

脱落而导致干眼症。

关灯玩手机时会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角（泪液流出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。尤其对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，

关灯玩手机较易诱发闭角型青光眼的发作。高危人群是有青光眼家族史，高度近视或远视以及患有高血压的人群。眼部结构异常是指有小眼球、浅前房等的人群。

黄斑区是眼睛视力较敏锐的地方，我们看到的花花世界全仰仗它，而强光则是黄斑的克星。当眼睛受强光直射半小时以上，就可能对黄斑造成了损伤，黄斑区作为眼睛视力较敏锐的地方，一旦受损，

则会严重影响日常生活。

为了保护好眼睛，日常生活中我们要较大限度地减轻眼睛负担。可以在晚上持续玩手机半个小时后让眼睛休息一下，也可以尝试增加眨眼频率促进泪液的分泌。其次，躺着玩手机也是不好的习惯，

这种姿势较易引起眼疲劳，甚至造成视力下降。另外，若眼睛产生强烈的不适感，要及时到医院检查**。为了眼睛健康，我们要尽量养成健康用眼的好习惯。