达人视界验光师证书升级

考证条件：

技师：高级证取证满4年，且高级证书可以在“技能等级证书全国联网查/”上查到

可考取人社部认定第三方评价机构颁发职业技能等级证书，**。

在眼科门诊，每逢节假日就诊的中小学生激增。近视高发的原因，除了先天性、遗传性的因素，还和后天缺乏日光照射、用眼时间过长有关，

随着现代电子信息化时代的发展、教学方式的多样化，青少年儿童近视率也不断升高，近视低龄化、重度化日益严重。
近视虽然不能缓解，但可防可控。想要控制近视的发展，中小学生要养成良好用眼习惯，还需在日常生活中做到以下几点：
1、日光充足时多做户外活动
中小学生应保证每天进行2小时以上白天户外活动，保证1小时的体育锻炼，珍惜户外活动时间，多观察树木花草，使眼睛得到放松。
2、保持正确的读写姿势
在读书写字时，要使用适合自己身高的桌椅，保证充足的光线，并保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、握笔的手指离笔尖一寸，

连续看书、写字45分钟要休息片刻或向远处眺望一会儿，认真做眼保健操。

3、改正不良读写习惯
要保证教室光线明亮，桌面、黑板反光不要过强，并定期配合老师调换座位。避免不良的读写习惯，不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、

光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
4、保证充足的睡眠和均衡的营养
中小学生要保持规律作息、充足睡眠，保证眼睛得到充分休息。不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果，常吃胡萝卜、*、动物肝脏、

玉米等富含维生素A的食品。
5、严格控制使用电子产品时间
使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。在学习中适当选择听来替代阅读，尽量少玩或不玩游戏，玩游戏持续时间不要**过30分钟。

课余时间使用电子产品30分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜**过15分钟，每天累计不宜**过60分钟。
6、定期进行视力检查
当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，应尽快到医院进行视力检测，防止近视进一步加重。平时可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼近视，

及时矫正，避免双眼视力差对眼睛造成更大伤害。
近视应早预防、早发现，积极**。眼睛保健操、远眺训练均可有效防控近视，一旦被医生确诊为近视，就应该尽快进行矫正，选取适合自身的矫正方案，

积极配合**，每3个月至半年到医院复查一次。在选择合适验光配镜的同时，可以选择传统中医的**，如耳穴压豆、按摩、中药、针灸、食疗等。